Салат метелка для очищения кишечника — рецепты

Влияние салата метелка на организм

Овощи являются полезными для всех людей без исключения. Но чтобы добиться очищающего эффекта, нужно знать, как правильно употреблять такие продукты в пищу.

Салат щетка для кишечника оказывает существенную пользу на организм. Она характеризуется:

• насыщением тела важными витаминами и микроэлементами;
• наполнением желудка клетчаткой;
• незначительным расщеплением жировых тканей;
• связыванием токсинов, шлаков и радионуклидов и их естественным выведением из организма;
• освобождением кишечного канала;
• устранением отечности;
• нормализацией метаболических процессов;
• налаживанием функциональности печени и почек;
• улучшением общего самочувствия;
• понижением холестерина в крови;
• оказанием легкого слабительного воздействия.

Салат щетка для очищения кишечника позволяет моментально и эффективно избавиться от вредных веществ. Они перестают проникать в кровь и разноситься по всему организму. Некоторые пациенты могут скинуть несколько лишних килограммов.

Несколько рекомендаций

Чтобы салат для чистки кишечника метелка оказался эффективным, необходимо придерживаться некоторых советов. От этого будет зависеть конечный исход.

Общие рекомендации

При подборе рецепта стоит давать предпочтение свежим овощам и зелени. Фруктовые салаты считаются очень калорийными, поэтому не подойдут для людей с лишним весом.

Для разгрузочного дня следует подготовить полтора килограмма салата и съесть его за 2 дня. Если необходимо провести более тщательное очищение, то в рацион следует включить и другие полезные продукты.

Когда хочется разнообразить вкусовые качества салата, в него можно добавлять уксус, лимонную кислоту, растительные масла. При желании прочистить не только кишечный канал, но и убрать лишние килограммы, то в качестве заправки берется льняное масло. Ко всему этому, должна соблюдаться интенсивная нагрузка на организм.

Очистительная схема

Очищение кишечника должно проходить по определенной схеме.

1. Первые два дня употребляется салат щетка в объеме 1,5 килограмм.
2. С 3 по 5 день нужно поесть 1 кг салата и 500 г любого вида диетического блюда без добавления соли.
3. В течение 1-2 недель каждый день в обед должно съедаться по 500 г горячих блюд и 200 г салата.

Если строго придерживаться такой схемы, то эффект не заставит себя ждать.

Рецепты изготовления салата метелка

Салат для чистки кишечника может состоять из разнообразных ингредиентов. Можно испробовать все виды блюд, и понять, что эффективнее справляется с проблемой.

Простой рецепт

Классический рецепт щетки для кишечника основывается на следующем. Для изготовления блюда понадобится несколько компонентов в виде:

• белокочанной капусты 500 г;
• свеклы 500 г;
• 500 г моркови;
• 1 лимона.

Свекла и морковь промываются под струей теплой воды. Очищаются и натираются на тонкой терке. Капусту следует нашинковать как можно тоньше. Перемешать ингредиенты. Появится сок, который нужно будет отжать. Добавить лимонного сока. Перемешать.

Есть несколько примечаний.

1. Не рекомендуется добавлять соль.
2. В первые дни должны отсутствовать другие виды блюд.
3. Количество приемов салата составляет от 6 до 8 раз.
4. Каждый заход должен запиваться стаканом очищенной воды без газов.

Этот вариант хорошо подходит как для очищения, так и для похудения.

Капустная щетка

Для изготовления салата-веника понадобится:

• 700 г белокочанной капусты;
• 350 г свеклы и моркови;
• 1-2 лимона;
• 50 мл оливкового масла.

Свекла и морковь промываются под водой, очищаются от кожуры и натираются на мелкой терке. Потом нашинковывается капуста. Образовавшийся сок отжимается. Добавляются лимоны. Все хорошенько перемешивается и заправляется оливковым маслом. Можно добавить немного соли.

Для похудения этот рецепт не подходит. Поэтому лучше использовать только для очищения желудка и кишечника.

Рецепт при низкой кислотности

Для изготовления салата понадобится:

• 500 г белокочанной капусты;
• 500 г свеклы;
• 500 г моркови;
• 1-2 лимона.

Готовится точно также как и классический рецепт. Соль не добавляется в салат.

Рецепт при гастрите

Очищать кишечный канал при гастрите — одна из сложных задач, ведь слизистая оболочка и так раздражена. Чтобы сделать процесс более приятным и избежать развития неблагоприятных последствий, можно воспользоваться следующим рецептом.

Для изготовления понадобится:

• 500 г белокочанной, пекинской капусты или брокколи;
• 500 г свеклы;
• 500 г яблок.

Овощи в сыром виде тонко нашинковываются. Яблоки лучше выбирать зеленые, так как в них содержится больше витаминов. Их очищают от кожуры и семян, а потом пропускают через мясорубку. Все компоненты перемешиваются между собой. Данный рецепт не подразумевает отжатие сока и добавление лимонов. Лимонную кислоту заменяет яблочная. Чтобы метла оказалась более эффективней, нужно дать настояться салату около часа.

Простой рецепт метелки при гастрите противопоказан, так как морковь и лимон еще больше повышают кислотность желудка и ведут к повторному раздражению. Такой салат хорошо подходит беременным женщинам и пациентам, страдающим колитами.

Рецепт для похудения

Если человек желает избавиться от лишних килограммов, то поможет следующий рецепт. Для изготовления салата берется:

• 500 г свеклы;
• 500 г сельдерея;
• 500 г моркови;
• 1 лимон.

Овощи шинкуются тонкими полосками. Потом добавляется сок лимона. Все тщательно перемешивается между собой.

Этот рецепт не совсем подходит для чистки. Главную роль играет сельдерей, который обладает жиросжигающими свойствами. Общая калорийность салата равна 28 ккал. Поэтому его можно есть сколько угодно.

Рецепт для завтрака

Салат-щетка может употребляться и в утренние часы. Для его приготовления необходимо взять:

• 500 г моркови;
• 500 г свеклы;
• 500 г яблок «Антоновка»;
• 100 г грецких орехов;
• кружка кефира.

Берутся овощи и яблоки, чистятся от кожуры и натираются на мелкой терке. Орехи измельчаются в блендере. Ингредиенты перемешиваются между собой и заливаются кружкой кефира. Кисломолочный продукт может быть обезжиренным или 1,5-процентным.

Этот салат повышает бодрость и дает энергии на целый день. При этом он не будет вызывать газообразование и вздутие, так как в нем нет капусты.

Рецепт для улучшения кишечной флоры

Если человек недавно перенес болезнь, то для восстановления микрофлоры можно попробовать следующий салат.

Готовится блюдо:

• из 350 г белокочанной капусты, свеклы и моркови;
• из 400 г зелени. Подойдет петрушка, кинза, укроп;
• из 1-2 лимонов;
• из 50 мл оливкового масла.

Овощи промываются и нарезаются тонкой соломкой. Образовавшийся сок отжимается руками. Зелень тщательно измельчается. Все ингредиенты перемешиваются между собой. Потом добавляется сок из 1-2 лимонов и оливковое масло. Салат должен настояться 15-20 минут.

Главной особенностью данного рецепта является то, что зелень способствует улучшению микрофлоры, которая регулярно страдает от очищающих процедур.

Фруктовая метелка

Этот рецепт подходит тем людям, которые не любят есть сырые овощи. Но для похудения он не подходит, так как фрукты считаются калорийным блюдом.

Для приготовления понадобится:

• 100 г яблок «Антоновка»;
• 100 г киви;
• 100 г авокадо;
• 100 г грейпфрута;
• 100 г апельсинов;
• 50 мл меда для вкуса.

Фрукты промываются и обязательно очищаются от кожуры, семечек и сердцевины. Яблоки пропускаются через терку. А остальные фрукты нарезаются в виде соломки. Все компоненты соединяются между собой, только не перемешиваются. Заливаются медом. Салат настаивается 15-20 минут, а потом аккуратно перемешивается.

Такое блюдо отлично подходит для детей, беременных и кормящих женщин. Но  оно противопоказано при сахарном диабете и воспалительных процессах в кишечном канале.

В салат можно добавлять любые другие фрукты, но только они должны быть подкисленными. Для чистки кишечника это блюдо нужно регулярно кушать на завтрак в течение 7 дней. Салат должен съедаться сразу, иначе при соприкосновении с кислородом он теряет свои качества.

Частые вопросы

Какие ингредиенты входят в состав салата метелка для очищения кишечника?

В салат метелка для очищения кишечника обычно входят свежие овощи, такие как морковь, свекла, капуста, а также зелень, оливковое масло и яблочный уксус.

Как приготовить салат метелка для очищения кишечника?

Для приготовления салата метелка необходимо нарезать овощи, затем смешать их с зеленью, оливковым маслом и яблочным уксусом. Можно добавить специи по вкусу.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Добавьте в салат метелка овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как морковь, свекла, капуста, огурцы, чтобы улучшить пищеварение и очистить кишечник.

СОВЕТ №2

Используйте в рецепте натуральные и свежие ингредиенты, такие как зелень, оливковое масло, орехи, семена, чтобы обогатить салат витаминами и минералами.

СОВЕТ №3

Не забудьте добавить в салат метелка ферментированные продукты, такие как квашеная капуста или кефир, чтобы поддержать здоровую микрофлору кишечника.