Содержание
Польза овсяного скраба для кишечника
Одним из эффективных рецептов считается овсяный скраб для очищения кишечника. Он подразумевает применение геркулесовой каши. Главным преимуществом такого способа является дешевизна и доступность крупы.
Овсянка считается тем продуктом, который имеет сбалансированный состав. В нее входит большое количество витаминов: А, Е, Д, группа В, РР. Также в овсяной крупе содержатся важные для организма макро- и микроэлементы в виде натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа.
При употреблении этого продукта организм насыщается аминокислотами и клетчаткой. Поэтому его можно легко использовать как для похудения, так и для выведения токсических веществ.
Овсянка для кишечника оказывает огромную пользу и проявляет несколько свойств в виде:
- нормализации обменных процессов, повышения скорости метаболизма, стимулирования понижения веса;
- максимального усвоения жиров;
- понижения холестерина в крови;
- оказания омолаживающего эффекта, выравнивания тона кожи, восстановления клеточных структур;
- укрепления волос и ногтей.
Полезен скраб для желудка.
При употреблении каши наблюдается:
- понижение кислотности желудочного сока;
- улучшение работы желудка;
- выведение токсических веществ.
Этот способ можно использовать в качестве профилактики гастрита, язвенного поражения и раковых болезней. Ко всему этому, овсяная каша считается хорошим антидепрессантом. Она заряжает энергией и придает бодрости.
Этот продукт хорошо подходит тем людям, которые перенесли операцию или ведут сидячий образ жизни.
Влияние овсяного скраба на организм
Клейковина, которая находится в овсянки, покрывает слизистую оболочку желудка тонкой пленочкой. Это особенно полезно при наличии язв и эрозий на тканях.
Рецепт скраба из геркулеса отличается от приготовления обычной каши. В основу входит тот же компонент, только термическая обработка осуществляется по другому принципу. Такой скраб проявляет серьезное воздействие. При попадании в желудок стенки начинают стремительно очищаться от токсинов и шлаков. Все это выходит вместе с каловыми массами.
Существенные изменения будут заметны через несколько недель. Но только при условии того, что человек строго придерживается правильного питания. Через несколько дней исчезнут неприятные симптомы в виде дискомфорта, тяжести и болей в животе.
Несколько советов для успешного похудения
Чтобы скинуть лишние килограммы и достичь хорошего очищающего эффекта, нужно придерживаться некоторых рекомендаций.
- Организовать тренировочный процесс. В обязательном порядке каждое утро стоит делать зарядку. Можно записаться на фитнес или в спортивный зал. Если нет такой возможности, то существуют упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
- Придерживаться правильного питания. Кушать лучше небольшими порциями. Но при этом количество приемов должно быть от 5 до 6. Есть рекомендуется через каждые 2-3 часа.
- Отказаться от вредной пищи. Из рациона стоит исключить жирные и жареные блюда, специи и пряности в большом количестве, фаст-фуды, полуфабрикаты. Меню должно состоять из каш, супов, нежирных сортов мяса и рыбы, овощей и фруктов.
Если придерживаться советов, то человеку удастся скинуть как минимум 4 лишних килограмма за 14 дней. При этом исчезнут складки на животе и апельсиновая корочка с бедер.
Рецепт горячего скраба
Горячий скраб для кишечника из овсянки не выступает в качестве основной пищи. Через 30 минут после употребления можно устроить перекус: съесть кусочек сыра или ломтик хлеба.
Чтобы приготовить скраб, следует придерживаться определенной схемы.
- Берется 3 ложки овсяных хлопьев. Перемалываются до порошкообразной массы.
- Смесь заливается кипяченой водой так, чтобы вода полностью покрыла состав.
- Емкость накрывается крышкой. Настаивать смесь рекомендуется в течение 7-8 минут.
- Перед употреблением средства нужно принять кружку чая.
- Овсяная каша употребляется в теплом виде.
Запрещается добавлять соль или сахар. Если человек плохо переносит кашу с пресным вкусом, то в качестве подсластителя можно использовать мед.
Рецепт холодного скраба
Этот способ немного отличается от предыдущего. В первом случае применяется тепловая обработка.
Чтобы сделать средство, нужно придерживаться следующих рекомендаций.
- Овсяные хлопья заливаются холодной водой. Также добавляется ложка нежирных сливок.
- Заготовку делают вечером. Готовый состав помещают в холодильник.
- Утром каша для очищения кишечника достается заранее. Есть ее можно только тогда, когда температура станет комфортной для потребления. Важным моментом является тщательное пережевывание хлопьев, иначе желудок их не сможет переварить.
- Овсянку можно разбавлять грецкими орехами и медом.
Такое утреннее меню помогает постепенно избавиться от жировой прослойки. Употребляться овсянка для очищения кишечника должна каждое утро в течение одного месяца. Потом делается перерыв на 14 дней. Дальше этот рецепт используется один раз в 2-3 дня.
Правильный рацион во время очищения кишечника
Очистка кишечника может проводиться не только для похудения, но также при расстройстве пищеварительных органов, наличии заболеваний желудка, интоксикации организма. Можно чистить организм и в качестве профилактики.
Но чтобы добиться желаемого результата, нужно придерживаться некоторых советов.
- После приема холодного скраба нельзя есть и пить в течение трех часов. Если вытерпеть столько времени сложно, то лучше отдать предпочтение горячей чистке.
- Завтрак должен осуществляться во временном промежутке с 6 до 8 часов утра. Именно в этот период организму необходим для очередного заряд энергией. Такое явление благоприятно скажется на процессе переваривания пищи.
- Чтобы организм смог очищать кишечник, следует придерживаться строгого питьевого режима. В день нужно пить не меньше двух литров очищенной воды. При нехватке жидкости нарушится процесс обмена.
- Сильное чувство голода является веским поводом для перекуса. Но кушать нужно те продукты, которые имеют мало калорий, но много питательных веществ.
- Одним из важных пунктов является отдых. Сон должен длиться от 8 до 9 часов. Если есть возможность, то можно спать днем в течение 30-40 минут. Обязательно следует совершать пешие прогулки. Если имеются проблемы с желудком и пищеводом, то можно идти гулять сразу после еды.
Очищение овсяным скрабом — один из лучших методов для избавления от вредных веществ и жировой прослойки. Что примечательно, такой способ практически не имеет противопоказаний и хорошо переносится пациентами. Но его не рекомендуют использовать детям младше 12 лет. При усилении болевого синдрома необходимо посетить врача и пройти обследование.
Частые вопросы
Какие пользу могут принести скрабы для кишечника из овсянки?
Скрабы для кишечника из овсянки могут помочь очистить кишечник от шлаков и токсинов, улучшить пищеварение, повысить общий тонус организма и улучшить состояние кожи.
Как приготовить горячий скраб для кишечника из овсянки?
Для приготовления горячего скраба из овсянки необходимо смешать овсянку с горячей водой до получения консистенции каши, добавить мед и нанести на кожу живота, затем помассировать и смыть теплой водой.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Приготовьте скраб из овсянки, добавив к ней натуральные мед и молотую корицу. Этот скраб поможет очистить кишечник и улучшить пищеварение.
СОВЕТ №2
Используйте горячий скраб для кишечника из овсянки в виде теплой каши. Он поможет улучшить перистальтику кишечника и усилит обмен веществ.
СОВЕТ №3
Попробуйте холодный скраб для кишечника из овсянки, смешав овсянку с йогуртом и свежими фруктами. Этот скраб поможет укрепить кишечную флору и улучшить общее состояние организма.