Содержание
Повышенное газообразование в кишечнике, или как его ещё называют — метеоризм, это неприятный синдром, который связан с излишним скоплением газов в ЖКТ. Сам по себе он не является признаком какого-либо заболевания и появляется как при нормальной работе организма, так и при возникновении некоторых сбоев.
Симптомы повышенного газообразования
К основным симптомам относятся вздутие живота, урчание, ощущение распирания и тяжести. Кроме того, может беспокоить тошнота, нарушение стула, отрыжка, неприятные ощущения во рту. Чаще всего эти симптомы проявляются ближе к вечеру, а облегчение наступает после дефекации.
При сильном вздутии боль может отдавать в область сердца, правое подреберье и лопатку. Конечно, также человек ощущает слабость и плохое самочувствие, что негативно сказывается на качестве жизни.
Повышенное газообразование в кишечнике: причины
Все причины появления метеоризма можно разбить на две группы. Это причины, которые не связаны с развитием различных заболеваний и возникают, как естественный процесс у здоровых людей. И причины, которые сопровождаются развитием заболевания. Во втором случае помимо газообразования наблюдается ряд других сопровождающих симптомов.
К первой группе можно отнести следующие, наиболее часто встречающиеся причины:
- Частое употребление газообразующих продуктов, которые способствуют образованию вздутия
- Употребление совершенно новых продуктов питания
- Заглатывание лишнего воздуха в процессе приёма пищи
- Частое курение
- Возрастные физиологические изменения
- Период беременности и менструации
- Психоэмоциональные нагрузки
Наибольшему риску возникновения метеоризма подвержены следующие категории людей:
- Люди, страдающие лишним весом. В этом случае на внутренние органы оказывается повышенная нагрузка
- Курильщики. В процессе курения постоянно происходит заглатывание лишнего воздуха
- Беременные женщины, особенно во 2 и 3 триместре
- Люди, страдающие хроническими заболеваниями органов ЖКТ
- Люди, которые часто болеют легочными заболеваниями. Так как они сопровождаются затруднением дыхания
- Профилактика. Это самый важный этап в борьбе с повышенным газообразованием живота. Следите за своим питанием, занимайтесь спортом, в особенности ходьбой и бегом.
В качестве дополнительной помощи полезно принимать специальные комплексы, которые помогают привести в норму микрофлору кишечника и предотвратить ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта. Например, Lactoflorene Плоский живот.
Это специальный комплекс, который помогает справиться с дискомфортом в желудке и устранить симптомы метеоризма, благодаря содержащимся в составе живым бактериям, ферментам пищеварительной системы и растительным экстрактам. Кроме того, он помогает восстановить собственную микрофлору кишечника, снимает стрессовое напряжение и облегчает процесс переваривания пищи.
- Диета. Наблюдайте за реакциями своего организма на различную еду и исключайте ту из них, которая вызывает повышенное газообразование и дискомфорт
- Симптоматическая терапия. Она направлена на устранение болевого синдрома путём применения медикаментозных препаратов, назначаемых врачом
- Этиотропное и патогенетическое лечение. Оно связано с необходимостью убрать причину заболевания, если она имеет место быть. После выявления болезни врач назначает дальнейшую терапию, которая может заключаться только в диете, или же к ней могут добавить лечение медицинскими препаратами и хирургическое вмешательство
- Упражнения для укрепления пресса и стенок кишечника
- Народные средства. Для облегчения симптомов повышенного газообразования вздутия живота можно использовать имбирный, мятный и ромашковый чай, отвар из семян фенхеля и укроп
Когда обратиться к врачу
- Симптомы метеоризма проявляются очень часто
- Кроме повышенного газообразования наблюдается рвота, диарея, запор и изжога
- Резкое снижение веса
- Кровь в стуле
Повышенное газообразование в кишечнике: как помочь?
Частые вопросы
Какие продукты следует исключить из рациона при повышенном газообразовании в кишечнике?
При повышенном газообразовании в кишечнике рекомендуется исключить из рациона продукты, которые способствуют усилению процессов брожения и гниения, такие как бобовые, капуста, редис, лук, чеснок, сладкие газированные напитки и др.
Какие продукты помогают справиться с повышенным газообразованием в кишечнике?
Для борьбы с повышенным газообразованием в кишечнике рекомендуется употреблять продукты, богатые растворимыми волокнами, такие как овсянка, яблоки, груши, морковь, кукуруза, а также йогурты с пробиотиками.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте продуктов, которые способствуют усилению газообразования, таких как бобовые, капуста, газированные напитки и сладости с сахарозаменителями.
СОВЕТ №2
Употребляйте пробиотики, которые помогут восстановить баланс кишечной микрофлоры и уменьшат газообразование.
СОВЕТ №3
Практикуйте регулярные физические упражнения, такие как ходьба или йога, чтобы стимулировать перистальтику кишечника и улучшить пищеварение.
Загрузка...
