Как заставить работать ленивый кишечник

Понятие о ленивом кишечнике и симптоматика

Кишечный канал у здорового человека должен очищаться один раз в сутки. Если у пациента возникают с этим проблемы, то принято говорить про синдром ленивого кишечника.

Под этим понятием понимают такое состояние, когда тонус мышечных структур ослабевает, а пищевой комок не способен продвигаться дальше. Таким образом, каловые массы застревают по направлению из двенадцатиперстной кишки к прямо кишке. В результате этого наблюдаются запоры, которые постепенно приводят к интоксикации организма.

Специалисты утверждают, что при отсутствии стула больше двух дней человеку нужно обратиться к специалисту.

Синдром ленивого кишечника характеризуется:

• длительными запорами;
• чувством неполного опорожнения кишечного канала;
• вздутостью живота и метеоризмом;
• тяжестью в желудочной области;
• неприятным запахом из ротовой полости;
• понижением аппетита;
• сухостью в ротовой полости.

Длительные запоры изматывают человека. Поэтому пациенты постоянно жалуются на ослабленность, сонливость, повышенную раздраженность и нервозность. Такие признаки говорят об интоксикации организма. Если токсины долгое время присутствуют в организме, они негативно сказываются на общем состоянии в виде выпадения волос, ломкости ногтей, ухудшения состояния кожного покрова.

Причины появления ленивого кишечника

Чаще всего ленивый кишечник встречается у пожилых людей и новорожденных детей до трех-пяти месяцев. В первом случае процесс связывается с малоподвижным образом жизни и отсутствием эластичности тканей. Мышцы уже не способны полноценно продвигать пищу, а кишечник постепенно утрачивает способность переваривать пищу.

У младенцев эта патология возникает в результате незрелости кишечного канала. Хоть они и находятся на грудном вскармливании, но в мамином молоке могут присутствовать тяжелые для детского организма питательные вещества.

Если у человека наблюдается ленивый кишечник, симптомы нужно выявлять как можно скорее. Устранение проблемы должно начинаться как можно раньше, тогда удастся избежать осложнений.

Причины вялого кишечника могут скрываться в следующем:

• в сидячем и малоподвижном образе жизни;
• в нерациональном питании;
• в потреблении малого количества жидкости;
• в развитии геморройной болезни и появлении анальных трещин;
• в заболеваниях эндокринной системы хронического характера;
• в болезнях пищеварительной системы;
• в длительном приеме лекарственных средств, в состав которых входит железо, магний и алюминий;
• в частых стрессовых ситуациях;
• в избыточном весе;
• в напряженной работе или отсутствии возможности посетить туалет;
• в нарушении кровотока в сосудистой системе.

Побороть этот синдром поможет выявление первопричины. Только после этого можно начинать лечение.

Диагностика и лечебная терапия при ленивом кишечнике

Как заставить работать ленивый кишечник? Этим вопросом озадачиваются пациенты после посещения своего врача. Когда не работает кишечник, это говорит о наличии каких-то проблем в желудке. Поэтому перед лечением нужно провести тщательное обследование, которое включает:

• ультразвуковое диагностирование органов в брюшной полости;
• сдачу крови на общий анализ;
• рентгенологическое обследование;
• колоноскопию;
• сдачу крови на анализ по количеству гормонов;
• сдачу каловых масс на микрофлору;
• ирригоскопию.

Эти методы позволят определить состояние крови и кишечного канала, а также помогут выяснить причину недуга.

Если диагноз подтверждается, то назначается лечебная терапия, которая включает:

• диету;
• изменение жизненного образа;
• лечебную физкультуру;
• медикаментозную терапию;
• лечение народными методами;
• промывания.

Диета при ленивом кишечнике

Как заставить кишечник снова работать? Первым делом стоит обратить внимание на свое питание. Запоры возникают при употреблении твердой пищи, где отсутствуют растительные компоненты и клетчатка для благополучного переваривания.

Чтобы решить проблему, надо из рациона исключить:

• мучное;
• сладкое;
• жирное;
• жареное;
• соленое;
• пряное.

Диета для вялого кишечника включает ежедневное употребление овощей и фруктов. Мясные и рыбные блюда следует чередовать, при этом в рационе они должны присутствовать не больше трех дней в неделю.

Каждый вечер надо выпивать по стакану кефира или йогурта. После сна в утренние часы выпивается ложка любого растительного масла и стакан воды.

Изменение образа жизни

Запустить кишечник поможет правильный образ жизни. Чаще всего причиной заболевания становится малоподвижный и сидячий образ жизни. Конечно, работу никто не отменяет. Но в свободное время необходимо уделять внимание физической активности.

После рабочего дня хотя бы по полчаса в день нужно просто походить по улице. В выходные можно посетить бассейн или покататься на велосипеде. В этот период категорически запрещено лежать на диване перед телевизором.

Гимнастика для ленивого кишечника

Для ленивого кишечника полезным занятием станет лечебная физкультура. Специалисты выделяют несколько упражнений, которые помогают повысить тонус мышечных структур в брюшной полости.

1. Первое упражнение. Нужно прилечь на спину и согнуть ноги в коленях. С помощью рук произвести массаж живота сначала по часовой, потом против часовой стрелки. Такие движения помогают как взрослым, так и маленьким детям.
2. Второе упражнение. Принять лежачее положение, глубоко вдохнуть, а затем задержать дыхание на несколько секунд. При выдохе нужно расслабиться.
3. Третье упражнение. Как можно чаще качать пресс. В день надо выполнять не меньше двадцати раз.

Лечение ленивого кишечника медикаментами

Как заставить работать кишечник? Лечить ленивый кишечник при помощи лекарств нужно не всегда. Это проводится только в том случае, если диета и гимнастика совсем не помогают, а запоры становятся все длиннее.

Чаще всего пациентам с такой проблемой прописывают препараты на натуральной основе. Они продаются в виде таблеток и порошка для приготовления напитков. Взрослым и детям можно принимать Плантекс, Эспумизан, укропную водичку, отвары из сенны.

Подросткам и взрослым могут выписать слабительные средства в виде Фрутолакса, глицериновых свей. Но использовать их следует курсами, иначе ленивый кишечник так и не проснется.

Промывание кишечника

Как заставить кишечник работать? Можно прибегнуть к применению клизм или магнезии. Такие мероприятия помогают прочиститься организму и избавиться от токсических веществ.

Если пациент решил использовать клизмы, то проводить процедуру нужно максимум два раза в месяц путем вливания жидкости в объеме полутора литров. Периодически можно ставить клизмы на основе трав.

Если говорить про магнезию, то препарат продается в виде порошка и разводится прохладной водой. В течение дня весь приготовленный напиток в объеме двух литров нужно выпить. После чего начнется активное очищение кишечного канала.

Народные методы лечения кишечника

Чтобы заставить работать ленивый кишечник самостоятельно, можно прибегнуть к применению народных методов.

Выделяют несколько эффективных рецептов.

1. Первый способ. При ленивом кишечнике помогает лекарство на основе алоэ и меда. Для его изготовления нужно взять двести грамм меда и разогреть его до жидкого состояния. Тем временем взять три листа алоэ, хорошенько промыть их и мелко порезать. Добавить в мед и дать настояться в течение восьми часов.

   Готовое средство необходимо принимать до трех раз в сутки, по одной ложке за полчаса до потребления пищи.

2. Второй способ. Поможет решить проблему картофельный сок. Готовиться он непосредственно перед употреблением в утренние часы после сна. Нужно взять несколько клубней картофеля и мелко натереть на терке. При помощи марли отжать сок.

   Готовое средство принимается по пятьдесят миллилитров в течение двух недель.

3. Третий способ. Прекрасным эффектом обладают льняные семена. Их можно прибрести в любом магазине, где продается диетическое питание.

   Для изготовления средства берется ложка семян и заливается кружкой кипяченой воды. Настаивается в течение пяти часов. Принимается готовый напиток за час до потребления пищи. А перед сном следует съесть оставшиеся семена.

Симптомы и лечение ленивого кишечника должны определяться как можно скорее. Как лечить патологию, может сказать только доктор после обследования.

Частые вопросы

Какие причины возникновения синдрома ленивого кишечника?

Синдром ленивого кишечника может быть вызван различными факторами, включая недостаток физической активности, неправильное питание, стресс, изменения в бактериальной флоре кишечника и некоторые медицинские состояния.

Какие симптомы сопровождают синдром ленивого кишечника?

Симптомы синдрома ленивого кишечника могут включать запоры, вздутие живота, чувство неполного опорожнения кишечника, ухудшение аппетита, усталость и раздражительность.

Как можно лечить синдром ленивого кишечника?

Лечение синдрома ленивого кишечника может включать изменение образа жизни, в том числе увеличение физической активности, правильное питание, прием пробиотиков, употребление большого количества воды и прием лекарственных препаратов по назначению врача.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте ввести в рацион больше пищи, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи, орехи и злаки. Клетчатка помогает стимулировать перистальтику кишечника и улучшает его функционирование.

СОВЕТ №2

Уделите внимание физической активности, так как регулярные упражнения могут помочь стимулировать работу кишечника и улучшить его мотильность.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу для получения рекомендаций по изменению рациона, приему пробиотиков или других лекарственных препаратов, способствующих улучшению работы кишечника.