Как убрать растяжки на животе, ногах и бедрах

Понятие о растяжках на животе и причины их появления

Под растяжками принято понимать появление полос на кожном покрове в области живота. При растяжении кожа подвергается истощению. В результате этого понижается эластичность и тонус тканевых структур. Причиной их появления являются серьезные нагрузки, которые и ведут к микроразрывам.

Организм незамедлительно начинает действовать Он старается как можно быстрее устранить механические деформации, тем самым затягиваясь соединительной тканью. Поэтому стрии имеют ярко-бордовый цвет. Постепенно полосы начинают светлеть.

Если деформация была небольшая, а их количество было небольшим, то через какое-то время они полностью исчезнут. Но зачастую растяжки никуда не исчезают, что вызывает психологический дискомфорт у человека.

Почему появляются стрии на животе? К самым распространенным причинам относят:

• период беременности;
• изменения в гормональном фоне;
• постоянные колебания в весе;
• подростковый период.

Чаще всего причиной появления растяжек является беременность и родовой процесс. Это явление довольно неприятное, но при большом желании от стрий можно избавиться.

Несколько мифов о растяжках

С этой проблемой может столкнуться абсолютно каждый человек вне зависимости от возраста и пола. Поэтому каждый должен узнать правду о растяжках.

Перед тем как разобраться в том, как убрать растяжки на животе, узнайте, какие мифы о стриях существуют.

Растяжки исчезают сами

Стрии — это одна из разновидностей шрамов. Они не могут зажить сами по себе. Процессы заживления происходят в среднем слое кожного покрова, то есть дерме. Повреждения дермальных волокон сопровождается воспалительным процессом, которые и ведет к развитию рубцов.

Во время активного роста, стремительного набора веса и беременности кожный покров старается быстро адаптироваться к изменениям тела. Но дермальный слой не всегда имеет возможность своевременно растянуться. На фоне этого формируются тонкие ослабленные участки. Эти области обычно приобретают красноватый, фиолетовый или пурпурный оттенок.

Растяжки не изменяют цвет

Под стриями принято понимать длинные и узкие полосы. Сначала они имеют красноватый или розоватый цвет, внутри которых имеются фиолетовые прожилки. Такой окрас возникает потому, что сквозь поврежденную ткань виднеются травмированные сосуды.

На данной стадии растяжки принято называть рубрами. Поврежденные нервные окончания в дермальном слое восстанавливаются. Но на фоне этого они начинают чесаться и зудить.

Со временем полосы светлеют. Но они все равно заметны невооруженным глазом, так как отличаются от нормальной кожи свои серебристым оттенком.

Стрии наблюдаются только у женщин

Стрии относятся к естественному процессу, ведь они зачастую появляются во время беременности. Поэтому принять считать, что женщины гораздо чаще страдают от этой проблемы. Все дело в том, что кожный покров не успевает за стремительным ростом малыша.

Но женщинам не стоит отчаиваться, ведь растяжки появляются и мужской половины населения. Причинами такого процесса становятся гормональные изменения, колебания в весе, прием стероидных средств, наследственная предрасположенность.

Растяжки формируются только от лишнего веса

Лишний вес — это лишь одна из причин неприятного процесса. За выработку коллагена и эластина в дермальном слое отвечают гормоны. При превышении уровня кортизола в организме начинают происходить катаболизмы. То есть тканевые структуры подвергаются разрушению. Воздействие кортизола направлено на расщепление коллагена, тем самым уменьшая их эластичность и упругость.

Стрии исчезают после скидывания веса

Процесс похудения протекает долго. Но после этого организм начинает чувствовать себя гораздо лучше. Но при устранении одной проблемы на смену приходит другая — появление стрий. Если растяжки на животе после родов — это вполне объяснимое явление, то при похудении все гораздо сложнее.

Чтобы предупредить их появление, необходимо скидывать вес равномерно. Специалисты утверждают, что оптимальным похудением является скидывание веса от 400 до 800 грамм за неделю. Улучшить контуры тела поможет правильное питание, занятия спортом и массажирование.

У стройных людей не растягивается кожа

Это утверждение не совсем верно. Конструкция тела не влияет на появление растяжек. За этот процесс отвечают гормоны. Растяжки могут появляться на животе, груди или спине на фоне гормональных изменений или генетических факторов.

Предотвратить формирование стрий невозможно

Если появились послеродовые растяжки на животе, то убрать их будет сложно. Зато предотвратить этот процесс вполне возможно при помощи:

• увлажнения. Надо употреблять много жидкости. Это позволит избежать обезвоживания;
• правильного рациона. Упор делается на продукты, которые богаты коллагеном. К данной группе относят постное мясо, зеленые овощи, фрукты, бульоны;
• контролирования веса;
• занятий спортом.

Как убрать красные растяжки на животе? Если стрии уже появились, то нужно обратить внимание на ее цвет. Если она еще красная, то используйте средства на основе ретиноидов и гликолевой кислоты.

Методики устранения растяжек на животе

Многие женщины интересуются тем, как убрать старые растяжки на животе. В современное время существует множество косметических и народных средств, которые борются с дефектами кожного покрова.

Они помогут удалить не только растяжки на животе после беременности и родов, но и после стремительной потери веса.

Рациональное питание

Многие скажут, что может быть общего между питанием и появлением растяжек на животе? Но специалисты говорят, что между этими двумя процессами есть взаимосвязь.

Если меню будет грамотно составлено, то это позволит поддержать в нормальном состоянии кожный покров. В рационе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи (в сыром, тушеном или запеченном виде), морепродукты, рыба, постные виды мяса, зелень.

Также стоит обратить внимание на соблюдение питьевого режима. Увлажнение дермального слоя должно происходить не только снаружи, но и изнутри.

Контрастный душ

Если чешется живот после родов, то устранить неприятные симптомы поможет контрастный душ. Такой тип процедуры помогает укрепить тканевые волокна, активизировать кровоток и придать тонус.

Чтобы побороть старые стрии, в послеродовой период нужно ежедневно принимать душ. При этом подача воды и ее температура должны меняться. Сначала подается горячая струя, а через несколько минут холодная.

Увеличивать контраст между температурами надо постепенно. Длительность процедуры начинается с 5 минут и может доходить до 10-20 минут.

Обертывания и массаж

Массажные движения ускоряют метаболические процессы. А также усиливают кровоток. Если проводится самомассаж, то необходимо чередовать растирание и легкое пощипывание.

Если стрии появились в области боков, то движения должны быть плавными снизу-вверх. На ягодичную зону лучше воздействовать круговыми движениями. Чтобы улучшит и ускорить эффект, используйте хлопчатобумажную рукавицу.

Также специалисты советуют делать обертывания. Для осуществления процедуры живот смазывают кремом, в состав которого входит коллаген. После чего проблемный участок оборачивается в пищевую пленку. После чего требуется полежать и отдохнуть в течение получаса.

Растирающие движения в области пресса

Выделяют три типа процедуры. Для растирания применяются различные масла, кусочки льда или уксус.

Первый вид манипуляций подразумевает приготовление масляной смеси. К примеру, возьмите оливковое масло, добавьте в него миндальное масло и несколько капель эфирного лавандового масла. Наносите смесь два раза в сутки.

Растирание кусочками льда придают кожному покрову тонус. При воздействии холода волокна начинают активно сокращаться.

Если выбран третий вариант процедуры, то для приготовления раствора берется уксус и вода в равном соотношении. Можно использовать как столовый, так и яблочный вид жидкости.

Лечебные ванны

Эта эффективная, но бережная процедура. Чтобы усилить воздействие воды, добавляются различные компоненты в виде морской соли, меда, соды, киселя из овсянки. Для создания положительного заряда капайте эфирные масла.

Длительность манипуляций начинается с пяти минут. Постепенно время увеличивается и доходит до 20 минут.

Салонные процедуры для устранения растяжек на животе

Если на животе имеются старые растяжки, то решить проблему помогут специалисты. Услуги, которые они предлагают, дорогие, но очень эффективные.

К самым востребованным относят:

• лазерную терапию. Лучи проникают в глубокие слои тканей, тем самым устраняя красноту, зуд и корочки. В среднем надо пройти от 6 до 10 сеансов;
• микродермабразию. Под этой процедурой принято понимать воздействие вакуума на верхние омертвевшие слои кожного покрова. Также происходит активизация роста новых клеток;
• мезотерапию. Пациентки ставят уколы. В них содержатся лечебные компоненты, которые ускоряют процесс регенерации, активизируют выработку коллагена и делают кожу эластичнее и ровнее.

В более сложных случаях женщины и мужчины прибегают к абдоминопластике. Это вид пластической операции, во время которой происходит удаление растянувшихся частичек кожи и жирового слоя. Требуется консультация специалиста.

Частые вопросы

Какие способы помогают убрать растяжки на животе, ногах и бедрах?

Существует несколько способов устранения растяжек, включая использование специальных кремов и масел, процедур лазерной коррекции, микродермабразии, а также упражнений для укрепления кожи.

Как можно предотвратить появление растяжек на животе, ногах и бедрах?

Для предотвращения появления растяжек рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни, включая употребление достаточного количества витаминов и минералов, увлажнение кожи, контроль веса и регулярные упражнения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно массируйте проблемные участки с использованием масел или кремов, способствующих увлажнению и улучшению эластичности кожи.

СОВЕТ №2

Используйте специальные увлажняющие и питательные маски для тела, содержащие ретинол, витамин С или гиалуроновую кислоту, чтобы улучшить состояние кожи и уменьшить видимость растяжек.

СОВЕТ №3

Питайтесь балансировано, употребляйте пищу, богатую витаминами А, С, Е и цинком, чтобы способствовать заживлению и регенерации кожи.