Содержание
Физиология образование газов в животе
Образование газов считается привычным физиологическим процессом. Пузырьки кислорода поступают в организм через некоторые продукты, во время разговора или проглатывания пищи. При нормальном здоровье они не доставляют дискомфорт человеку. В среднем их объем составляет от 700 до 1500 миллилитров. В состав газов входят различные смеси из метана, азота, углеводорода и углекислого газа.
В основном за газообразование отвечают бактерии. Они входят в микрофлору кишечника и отвечают за нормальное переваривание пищи. После этого процесса пузырьки кислорода покидают организм через отрыгивание, всасывание в кровь или прямую кишку. Они выходят незаметно, что говорит об отсутствии патологий.
Но если возникает какой-либо сбой в организме, то у пациента пучит живот, наблюдается вздутие, распирание, урчание и тяжесть в животе. После потребления пищи человек замечает, что отхождение газов стало сильнее, при этом оно имеет неприятный запах.
Почему пучит живота
Многих интересует вопрос о том, от чего пучит живот у женщины, мужчины или ребенка. Выделяют много факторов, которые имеют физиологический или аномальный характер.
Если пучит живот, причины могут скрываться в следующем:
- аномалии пищеварительной системы врожденного характера в виде сужения кишечного канала, глютеиновой или лактозной недостаточности;
- ухудшение перистальтики;
- заболевания воспалительного характера в виде гастрита, энтерита и колита;
- болезни желудка и кишечника инфекционного типа;
- дисбактериоз;
- недостаточная выработка ферментов;
- отсутствие физической активности. Чаще всего такой патологией страдают лежачие больные и люди, работающие сидя;
- курение;
- частые стрессовые ситуации;
- нарушение питания кормящей мамы. На фоне этого страдают маленькие дети до одного года.
Почему дует живот у женщин? Врачи заметили, что женская половина населения больше страдает данным недугом, нежели мужчины.
Если пучит живот, причины у женщин могут скрываться в следующем:
- возникновение беременности. Это связано с повышенным вырабатыванием гормонов, которые уменьшают перистальтику кишечного тракта. Ко всему этому, на пищеварительный тракт воздействует увеличенная матка;
- патология гинекологического типа в виде внематочной беременности, миомы матки, появления новообразований в брюшной зоне, спаечного процесса.
Пучит и болит живот у тех людей, у кого в рацион входят продукты:
- содержащие грубую клетчатку. К данной категории можно отнести бобовые культуры, капусту, лук, томат, яблоки, виноград, перец болгарский, репу и редьку;
- способствующие усилению процессов гниения и брожения. К таким можно отнести сдобную выпечку и черный хлеб;
- с повышенным содержанием глютена в виде злаков, колбасных изделий, соусов;
- из молочной группы. Они вызывают неприятные симптомы при недостаточности определенного пищеварительного фермента, который несет ответственность за переваривание лактозы.
Когда пучит живот, газы появляются, причиной может стать употребление большого количества углеводистой пищи в виде сладостей, шоколада, газированных напитков, пива, кваса. Нарушиться пищеварение может в результате приема тяжелой, острой и жирной еды.
Устранение образования газов в животе
Если пучит живот, что делать в этом случае? Вздутие живота и увеличение его в размерах, отрыжка, тошнота, нарушение стула могут существенно подпортить жизнь человеку. Когда такое явление происходит, нужно знать, как с этим бороться.
Выделяют несколько мероприятий.
- Моментально понизить объем газов помогут таблетки или капли Эспумизан или Колкида. Воздействие медикаментов направлено на схлопывание пенистых пузырьков в кишечнике. В итоге наступает существенное облегчение.
- Если начинает не только пучить живот, но и болеть, то избавиться от болевого синдрома и колик помогут спазмолитические средства в виде Папаверина, Но-шпы, Иберогаста, Спазмолгона, Плантекса.
- Если вздутость возникает в результате поноса, то больному прописывают энтеросорбенты. Их активные компоненты впитывают токсические компоненты и аллергены как губка. После чего выводят их наружу. К самому дешевому и проверенному препарату относят Активированный уголь. Но его частое использование может привести к раздражению слизистой и нарушению флоры в пищеварительном органе. Поэтому в детском возрасте и на этапе вынашивания его советуют заменить на Полисорб, Энтеросгель, Нео-смектин.
- При нехватке ферментов с развитием поноса и повышенного газообразования патологию советуют устранять при помощи медикаментов, воздействие которых направлено на расщепление жиров и растительной клетчатки. К данной категории средств относят Креон, Панкреатин, Фестал, Мезим.
- Нередко в лечение врачи включают прием про- и пребиотиков. В их состав входят живые бактерии, которые обогащают флору, восстанавливают моторную функцию кишечника и повышают общий иммунитет. Этот тип медикаментов считается самым безопасным и безвредным из всех. Но подбирать их должен только врач. К данной категории относятся Дюфалак, Нормобакт, Линекс, Лактофильтрум, Максилак, Бифиформ.
- Когда вздутость живота сопровождается поносом, тошнотностью и рвотой, то можно употребить таблетку Мотилиума или Пассажикса. Эти препараты относят к группе прокинетиков. Их воздействие направлено на ускорение выхода газов за счет усиления перистальтики кишечного тракта. Ко всему этому, они проявляют противорвотный эффект.
- Люди, которые регулярно страдают метеоризмом, должны почаще гулять на свежем воздухе и выполнять зарядку в утренние часы. Врачи утверждают, что физическая активность и различные виды спорта в виде бега, плаванья и танцев улучшают моторную функциональность и считаются отличной профилактикой от запоров.
Когда дует живот, причины у женщин на этапе вынашивания должен определять врач. Если она скрывается в сдавливании кишечника маточной полостью, то необходимо снизить давление. Для этого можно носить специальный бандаж. Он позволит поддерживать мышечные структуры живота. А также необходимо подумать о правильности питания.
Составление рациона для спокойствия живота
Неважно, что стало причиной неприятного процесса. Необходимо знать, что делать в таких случаях. В первую очередь, врачи советуют обратить пристальное внимание на рацион. Зачастую люди принимают вредную пищу, злоупотребляют перекусами и газированными напитками.
Чтобы избавиться от метеоризма, вздутости и бурления, надо кушать правильную пищу. Поэтому из рациона первым делом надо убрать:
- сырую и квашеную капусту;
- черный хлеб;
- бобовые культуры в виде фасоли, гороха, бобов, чечевицы;
- сдобную выпечку;
- молочную продукцию;
- газированные напитки;
- овощные и фруктовые культуры в виде помидор, огурцов, редиса, яблок, винограда;
- грибы.
Диетологи советуют уменьшить порции до 150 грамм за один прием, а также интервал между ними. Продукты должны подвергаться тушению, паровой обработке, варке. Если у пациента нет поноса, то можно на ночь употреблять кисломолочную продукцию. Как известно, в их состав полезные бактерии, которые присутствуют в кишечнике любого человека. Упор лучше сделать на те продукты, которые не содержат сахара. Сюда относят кефир, простоквашу, обезжиренный творог, йогурт, ряженку.
Народные методы лечения устранения газов в животе
Кушать правильную еду нужно всем без исключения: пожилым людям, мужчинам, женщинам на этапе вынашивания и кормления грудью, детям. Но порой соблюдение диеты не всегда достаточно для восстановления работы пищеварительного органа. Поэтому некоторые рекомендуют довериться лечению народными средствами. Они абсолютно безопасны и зачастую показывают хорошие результаты.
- Рецепт второй. Картофельный сок. Это средство можно принимать тем людям, которые имеют болезни пищеварительного тракта. Для изготовления целебного напитка берется один картофель, промывается и очищается. Натирается на мелкой терке, а потом при помощи марли отжимается сок.В него можно добавить ложечку меда, несколько капель прополиса, корицу или принимать так. Он хорошо сказывается на слизистой оболочке, восстанавливая ее. При этом с легкостью устраняет пузырьки газа, токсины и застоявшийся воздух.
Принимать лекарство надо каждое утро перед завтраком. Длительность лечения составляет три-семь дней в зависимости от проявляющейся симптоматики. Через несколько недель курс можно снова повторить.
Если пучит живот постоянно, при этом возникают тошнота, рвота и понос, надо обратиться за помощью к доктору. Он проведет обследование, поставит точный диагноз и назначит соответствующее лечение. Самолечение при наличии серьезных заболеваний неприменимо.
Частые вопросы
Почему у меня постоянно пучит живот и появляются газы?
Причины вздутия живота и газообразования могут быть разными, включая неправильное питание, избыточное потребление газированных напитков, индивидуальную непереносимость определенных продуктов, стресс, синдром раздраженного кишечника и другие медицинские проблемы.
Какие продукты следует избегать, чтобы уменьшить вздутие живота и газообразование?
Для уменьшения вздутия живота и газообразования рекомендуется избегать продуктов, богатых клетчаткой (например, бобовые, капуста, цветная капуста), газированных напитков, сладостей, жирной и жареной пищи.
Какие методы помогают справиться с постоянным вздутием живота?
Для справления с постоянным вздутием живота рекомендуется следить за режимом питания, употреблять пищу медленно, увеличить физическую активность, обратить внимание на возможные пищевые аллергии и индивидуальную переносимость определенных продуктов, а также обратиться к врачу для выявления возможных медицинских проблем.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте потребления продуктов, которые вызывают у вас вздутие и газообразование, таких как бобовые, капуста, газированные напитки, сладости с сахарозаменителями и т.д.
СОВЕТ №2
Употребляйте больше пробиотиков, которые помогут улучшить состояние вашего пищеварительного тракта и уменьшить образование газов.
СОВЕТ №3
Пейте теплые напитки, такие как зеленый чай или травяные отвары, чтобы помочь улучшить пищеварение и снизить вздутие живота.